Ayak kokusunun 10 nedeni ve berbat kokuya karşı doğal tahliller

Mantarların varlığı, çok terleme, uygun olmayan ayakkabı kullanımı, gerilim, hormonal bozukluklar ve hatta makus beslenme makûs ayak kokusuna neden olabilir, fakat ayak kokusu kaçınılmaz değildir.

Ayaklar terleyebilir ve güzel olmayan bir kokuya neden olabilir. Bu çok doğal bir olgudur. Ayaklar bedenin en çok terleyen bölgeleri ortasında yer aldığı için terlemenin çorap ve ayakkabıların içinde kalması olağandır. Terin kendisi o kadar makûs kokmaz. Lakin, çoraplarda ve ayakkabılarda ter kaldığında, mantar ve bakterilerin çoğalmasına uygun sıcak ve nemli bir ortam sağlar. Ayaklarda beğenilen olmayan kokuya neden olan bu ter, mantar, bakteri birleşimidir.

Kötü ayak kokusunun 10 nedeni

Kötü kokan ayaklar önemli bir şeyi göstermeyebilir, lakin kokuyu tesirli bir halde tedavi etmek için sorunun kaynağını bulmak gerekir.

İşte ayakların makus kokmasına neden olan en yaygın durumlar.

Aşırı terleme

Ayak kokusunun en yaygın nedenlerinden biri hiperhidroz, yani çok terlemedir. Ayaklar terlediğinde, bakteri ve mantarlar büyüyebilir ve güzel olmayan kokulara neden olabilir. Bilhassa yaz aylarında bu durum daha da kötüleşir.

Kötü hijyen

Ayaklarınızı yıkamıyorsanız, sık duş almıyorsanız yahut terle ıslanmış çoraplarınızı çabucak değişmiyorsanız berbat ayak kokusu yaşayabilirsiniz. Berbat hijyen alışkanlıklarını değiştirerek bu durumu aksine çevirebilirsiniz. Ayaklarınızı daha sık yıkamak sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.

Sporcu ayağı

Sporcu ayağı, ekseriyetle spor salonu soyunma odaları ile bağlantılı bir mantar enfeksiyonudur. Enfeksiyona neden olan mantar olan trikofiton, tabanlarda ve giysilerde bulunur. Bilhassa duşlar ve halka açık yüzme havuzları üzere sıcak ve nemli ortamlarda yaşar. Bu mantar ayağın üst katmanını tesirler ve beğenilen olmayan bir kokuya neden olabilir.

Aşırı kahve tüketimi

Aşırı kahve tüketimi çok fazla terlemeye neden olabilir. Bu terleme ayaklarda da kendisini gösterir. Yalnızca tüketiminizi azaltmak sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.

Menopoz

Hormonal değişiklikler nedeniyle perimenopoz (menopoza geçiş) ve menopoza ekseriyetle çok terleme eşlik eder. Ve ayak bölgesinde sık sık terlemeniz epeyce doğaldır. Ayak hijyenini korumak berbat kokuyu uzak tutabilir.

Cıva zehirlenmesi

Ayak kokusunun çok yaygın bir nedeni olmasa da baş dönmesi ve çift görme üzere belirtiler ayak kokusuna eşlik ediyorsa cıva zehirlenmesi riski yüksektir. Çok fazla deniz eseri tüketmek, cıva zehirlenmesinin en yaygın nedenlerinden biridir.

Stres

Stres çok fazla terlemenize neden oluyorsa, makus ayak kokusu yaşayabilirsiniz. Gerilim ve anksiyetenin her ikisi de terlemeye neden olabilir, bu da ayaklara yayılabilir ve makûs bir kokuya neden olabilir.

Diyabet

Diyabetin kimi komplikasyonları makûs bir ayak kokusuna yol açabilir. Kronik yüksek şeker düzeyleri vakitle ayaklardaki hudutlara ziyan verebilir ve bir his kaybına neden olarak çeşitli kesikler ve yaralanmaları hissetmenize mani olabilir. Bu önemli bir sıkıntıdır, zira bu yaraların orada olduğunu bilmiyorsanız, onları tedavi edemezsiniz ve tedavi edilmemiş yaralar süratle enfekte olabilir. Bu yaralar ayakların makûs kokmasına yol açabilir.

Hipertiroidi

Terleyen ve makûs kokan ayaklar hipertiroidizmin bir işareti olabilir. Hipertiroidizm, çok etkin tiroid manasına gelir. Hijyen alışkanlıklarınızı değiştirmenize karşın makus ayak kokunuz devam ediyorsa, altta yatan tiroid sorunları üzere meseleler için bir uzmana başvurun.

Bakteri birikimi

Aşırı terleme ve berbat hijyen, makus bir ayak kokusuna yol açabilecek bakteri birikimine neden olabilir.

Ayak kokusuna karşı doğal çözümler

Aşırı terleme ve ayak kokusunu önlemenin en uygun yolu âlâ hijyen alışkanlıklarıdır. Ayaklarınızı nizamlı olarak, gerektiğinde günde bir yahut iki sefer yıkayın. Ayaklarınızı duşta süratli bir biçimde yıkamak yerine ılık suda yıkamayı alışkanlık haline getirin. Antibakteriyel bir sabun yahut hafif bir temizleyici kullanın.

Ayaklarınızı yumuşak bir havluyla uygunca kurutun, ayak parmakları ortasındaki bölgelere bilhassa dikkat edin. Her vakit pak çoraplar giyin ve günde en az bir yahut iki defa değiştirin. Ayaklarınızın nefes almasını sağlamak için pamuk üzere doğal çorapları tercih edin. Mikropları yok etmek için çorapları yüksek sıcaklıklarda yıkayın. Çoraplar ıslanırsa, çabucak değiştirin.

Ayağınıza uyan ve çok sıkı olmayan ayakkabılar seçin. Ayakkabıları çok hasar gördüklerinde yahut nem belirtileri gösterdiklerinde değiştirin. Ayakkabılarınız nemli yahut ıslaksa, kullanımlar ortasında kurumasını bekleyin. Bu, koku problemini hafifletebilir.

Epsom tuz banyosu nemi gidermeye ve ter bezlerini kapatmaya yardımcı olabilir. Yarım bardak Epsom tuzunu büyük bir tepside sıcak suyla karıştırın ve ayaklarınızı 10 ila 20 dakika bekletin.

Tere eğilimli bölgelere ince bir seyreltilmiş çay ağacı yağı da uygulamayabilirsiniz. Çay ağacı yağı, kullanımdan sonraki birkaç gün içinde size istenen sonuçları verebilir.

Karbonat pH üzerinde bir tesire sahiptir, terin asitliğini ve mantar ve bakterilerin çoğalmasını azaltır. Su ile seyrelterek ve bu karışımla ayakları ıslatılarak, saç kurutma makinesi ile ovmadan, kurutularak kullanabilirsiniz. Ayakkabıların içine de 2 çay kaşığı kadar karbonat dökebilirsiniz.

Beyaz sirkenin terlemeyi önleyici tesiri vardır. Bir kapta sıcak su içinde iki bardak beyaz sirke ile ayak banyosu yapabilirsiniz. Ayaklarınızı 15 dakika bekletin, akabinde kurumaya bırakın.