1- KARNINIZ ŞİŞEBİLİR
İnsanların, özellikle de kadınların yaşadığı en yaygın mide problemlerinden biri şişkinliktir. Çok fazla su içmek, sanki çok fazla yemek yemişsiniz gibi hissetmenize ve şişkin hissetmenize neden olabilir. Ayrıca suyu hızlı içerseniz büyük olasılıkla hava yutuyorsunuz ve bu da size tokluk hissi verebilir.
2- ELLER VE AYAKLAR ŞİŞEBİLİR
Çok miktarda su içmek ve çok tuzlu yiyecekler yemek, ödem olarak da bilinen su tutulmasına neden olabilir. Bu, vücudumuzdaki sodyum seviyesinin çok yüksek olduğu ve su içmenin özellikle alt ekstremitelerde şişmeye neden olabileceği zamandır. Aynı şey ellerimizin de başına gelebilir.
Daha sonraki aşamalarda ödem beyin sapını etkileyen bir beyin durumu olduğundan merkezi sinir sisteminde de fonksiyon bozukluğuna neden olabilir.
3- MİDE BULANTISINA SEBEP OLABİLİR
Çok fazla su tükettiğimizde beynimizdeki hücreler şişmeye başlayabilir. Bu, kafatası üzerindeki baskıyı artırır. Çok fazla su içtiğimizin işareti olarak ortaya çıkabilecek belirtilerden 2 tanesi mide bulantısı ve kusmadır.
4- BAŞ AĞRISINA DAVETİYE ÇIKARABİLİR
Çok fazla su içmenin belirtilerini özellikle erken aşamalarda çoğu zaman kolayca fark edemiyoruz. Karşılaşabileceğiniz en yaygın belirtilerden biri baş ağrısıdır. Ayrıca mideniz bulanabilir, kafanız karışabilir ve yönünü şaşırmış hissedebilirsiniz.
Su zehirlenmesinin daha ciddi belirtileri arasında çift görme, nefes almada zorluk, kan basıncında artış ve uyuşukluk sayılabilir.
5- KRAMPA SEBEP OLUR
Sağlıklı kanı, kas fonksiyonunu ve kalp atış hızını korumak için elektrolitlere ihtiyacımız var. Ancak çok fazla su içmek vücudumuzdaki elektrolit sayısını azaltır. Bu seviyeler düşük olduğunda kas spazmları ve kramplar yaşayabilirsiniz.
